Trị liệu tâm lý cá nhân là gì?
Tâm lý trị liệu là gì?
Tâm lý trị liệu là hệ thống các phương pháp, kỹ thuật “chữa trị bằng lời nói” được nhà tâm lý trị liệu sử dụng, nhằm cải thiện sức khỏe, tinh thần, tháo gỡ các trở ngại trong cảm xúc và hành vi của bệnh nhân , mà nó là nguyên nhân làm cho họ cảm thấy khó khăn trong việc tự quản lý cuộc sống và đạt đến các mục đích mong muốn của mình.
Mục tiêu của tâm lý trị liệu?
Tâm lý trị liệu nói chung, nhắm đến việc làm tăng trưởng nhân cách con người theo chiều hướng trưởng thành hơn, chín chắn hơn. Trong tâm lý liệu pháp, bệnh nhân trò chuyện với bác sĩ về các triệu chứng và các vấn đề mà họ gặp phải, và thiết lập mối quan hệ giữa hai người, giúp bệnh nhân tìm hiểu chính họ, tạo nên một cái nhìn mới về các mối quan hệ trong quá khứ và tương lai, thay đổi những hành vi chưa tốt của người bệnh.
Các mục tiêu chính của tâm lý trị liệu bao gồm:
- Tăng khả năng thấu hiểu bản thân của người bệnh
- Tìm kiếm giải pháp cho các cuộc xung đột
- Tăng sự tự chấp nhận bản thân
- Giúp bệnh nhân có những kỹ năng ứng phó với những tình huống khó khăn
- Giúp củng cố cái “tôi” vững mạnh, toàn vẹn và an toàn cho người bệnh.
Các bước cơ bản trong quá trình tâm lý trị liệu bao gồm:
- Thiết lập mối quan hệ giữa người bệnh và nhà trị liệu tâm lý
- Giải tỏa cảm xúc của người bệnh
- Tạo sự thấu hiểu với bệnh nhân
- Nâng đỡ, giúp người bệnh ổn định lại cảm xúc
- Kết thúc trị liệu
Tùy vào tình trạng bệnh cũng như qua từng giai đoạn điều trị, bác sĩ sẽ trực tiếp tư vấn cho người bệnh và thân nhân bệnh nhân những kế hoạch, bài tập cụ thể để có kết quả cải thiện một cách tốt nhất.